وصفة طبيعية لازالة دهون البطن,ازالة دهون البطن ,وصفات طبيعية لازالة شحوم البطن

وصفة طبيعية لازالة دهون البطن,ازالة دهون البطن ,وصفات طبيعية لازالة شحوم البطن

وصفة طبيعية لازالة دهون البطن,ازالة دهون البطن ,وصفات طبيعية لازالة شحوم البطن

وصفة طبيعية لازالة دهون البطن,ازالة دهون البطن ,وصفات طبيعية لازالة شحوم البطن

برنامج الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

اكل 5 حصص فواكه و خضر طازجه يوميا

اكل سلطة الخيار

المشي ساع يوميا

التوقف عن الاكل الساعه 8 ليلا

شرب 12 كوب ماء اولها كوبين على الريق .

اكل زبادي يوميا بليل .

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المكونات

كوب ماء مغلي

ملعقة بذور الشمر

ملعقة بذور الكتان

ملعقة زنجبيل

ملعقة شاي

اوراق نعناع

التحضير

نترك المكونات في الكوب الساخن مدة 5 دقائق نصفي ثم نشرب قبل الاكل بنصف ساعة

ملاحظة

المشروب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية و يحضر قبل الشرب مباشرة