تبييض الوجه تبييض الوجه في يوم

اتبييض الوجه تبييض الوجه في يوم

فساتين عروس 2014 فساتين عروس ناعمه 2014

فساتين عروس 2014 فساتين عروس ناعمه 2014

بيتزا منال العالم عجينة البيتزا منال العالم طريقة عمل البيتزا منال العالم بالصور

بيتزا منال العالم عجينة البيتزا منال العالم طريقة عمل البيتزا منال العالم بالصور

تسمين الوجه في اسبوع تسمين الوجه بسرعه تسمين الوجه فقط

تسمين الوجه في اسبوع تسمين الوجه بسرعه تسمين الوجه فقط

تنعيم الشعر الخشن تنعيم الشعر زيت لتنعيم الشعر الخشن

تنعيم الشعر الخشن تنعيم الشعر زيت لتنعيم الشعر الخشن

الخميس، 17 يوليو 2014

تطويل الشعر الى اسفل الظهر علاج الشعر التالف بسرعة

 تطويل الشعر الى الركبة, تطويل الشعر بسرعه فائقه ,تطويل الشعر في يوم, تطويل الشعر بسرعة, تطويل الشعر في اسبوع, تطويل الشعر للرجال, زيت تطويل الشعر, تطويل الشعر في شهر
تطويل الشعر الى اسفل الظهر  علاج الشعر التالف بسرعة      سوالف للستات وبس

الشعر هو سر جمال المرأة، فإذا كنتي تعانين من قصر شعرك وصعوبة تطويله، أو من قلة كثافته، أو تقصفه وتساقطه، فلا تقلقي، هناك العديد من الخلطات الطبيعية سهلة التحضير ستساعدك على إعادة الحيوية لشعرك، ليتمتع بلمعة مميزة تعكس جمال روحك. 
وربما يعتبر زيت الزيتون الأصلي هو من أفضل العلاجات لمشاكل الشعر. 
فستعرض لك وصفات من زيت الزيتون، تساعدك على تطويل شعرك، ومعالجة مشاكله. 
- الوصفة الأولى: 
يمكنكِ خلط كوب من زيت الزيتون الأصلي مع نصف كوب من العسل، وضعيه على شعرك لمدة ساعة، وبعدها اشطفيه بالماء الفاتر، لتحصلي على شعر حيوي، والتزامك بتلك الوصفة مرة أسبوعياً سيساعد على تطويل شعرك بشكل ملحوظ. 


- الوصفة الثانية: 
خلط كوب من زيت الزيتون مع ثلاث حبات موز طازج، مع نصف كوب من زيت الخروع، ويترك على شعرك لمدة ساعتين، وبعدها يشطف بالماء الدافئ، ثم بالماء البارد، وستحصلين على شعر انسيابي، ومع مرور الوقت ستلاحظين كثافة شعرك وطوله عمّا سبق. 

- الوصفة الثالثة: 
تعتبر هذه الوصفة الأكثر فاعلية، وهي عن طريق تقطيع حبة ثوم بشكل ناعم، وإضافته إلى كوب من زيت الزيتون، وجعله يغلي على النار، وبعدها تنتظري ليبرد قليلاً، ثم ضعيه على شعرك وافركي جذور الشعر بشكل دائري، واتركيه لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، وبعدها ضعي قليل من كريم الشعر المرطب لتخففي من رائحة الثوم، وستلاحظين الفرق مع مرور الوقت. 

تجدر الإشارة الى أن الخلطات الطبيعية التجميلة سواء للشعر أو للبشرة، تظهر نتائجها بالمواظبة عليها، فتلك الخلطات هي غداء البشرة والشعر، ويجب الالتزام بها كي تكوني أنثى أنيقة وجميلة دائماً. 
لتحصلي على شعر صحي وجميل وخالي من مشاكل التلف ,قومي بتجربة هذا الماسك الرائع لشعر صحي وسعيد

تحتاجي الى:

• 2 المانجو الطازجة
• ½ ليمونه
• 2 صفار البيض
• 4 ملعقة شاي زيت جوز الهند

تقطع المانجو الى قطع صغيرة وتخلط مع باقي المكونات في الخلاط ضعي على شعرك وهو رطب ودعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة على الاقل

اغسلي شعرك بالماء الفاتر بدون شامبو واحصلي على شعر صحي وسعيد

نصحية : اذا كنت من فروة رأس جافة او حساسة بأمكانك تجاهل عصير الليمون
  علاج الشعر التالف من الفرد ,علاج الشعر التالف والمتقصف ,علاج الشعر التالف والجاف, علاج الشعر التالف من الصبغات ,علاج الشعر الخشن ,علاج الشعر الخفيف, علاج الشعر المتقصف, علاج الشعر الابيض

الاثنين، 7 يوليو 2014

رجيم رمضان بدون حرمان طريقة سد الشهية في رمضان

رجيم رمضان 20 كيلو, رجيم رمضان سهل, رجيم رمضان سريع ,رجيم رمضان مجرب, رجيم رمضان للدكتور بهاء ناجى , رجيم رمضان بدون رياضة, رجيم رمضان كل يوم كيلو, رجيم رمضان 30 كيلو
رجيم رمضان بدون حرمان  طريقة سد الشهية في رمضان     سوالف للستات وبس

رجيم رمضان السحور والافطار بدون حرمان



د. شريفة أبو الفتوح ونظام غذائي لشهر رمضان والصيام ورجيم وجبتي السحور والأفطار وماهى البدائل المتاحة فى النشويات والألبان واللحوم والبروتين وما الكمية المسموح بها من الفاكهة والحلوى الرمضانية ومتى نتناولها وما هى الرياضة المطلوبة والأوقات المناسبة لممارستها فى أيام الصيام

وجبة الافطار والبدائل
بدائل النشويات: 4/1 رغيف بلدي او 2/1 كوب ارز او مكرونه مسلوقه او برغل او فريك مسلوق
بدائل الالبان: 2/1 كوب لبن خالي الدسم او كوب زبادي صغير خالي الدسم او 2/1 كوب جبنه قريش او 2 قطعه جبنه لافيش كيري لايت او شريحه جبنه شيدر لايت ( نصف كف اليد )
اللحوم و البروتين: 4/1 فرخه او 2/1 كف اليد لحمه او 2/1 ك سمك مشوي او 2/1 كوب فول او عدس او حمص او 2 بيضه مسلوقه
الخضروات: 2 كوب خضروات طازجه سلطه + 2/1 كوب خضروات مطهيه ني في ني او مسلوقه

- بالنسبه لدرسنج السلطه عباره عن تتبيله السلطه وريحان وزعتر او خل مع ثوم +2 مل صغيره زيت زيتون + 3 ملاعق صغيره ماء

- بالنسبه للفاكهه من الممكن تناول 2 فاكهه في اليوم علي ان يكون بعد الوجبات الرئيسيه ب 2 ساعه ومن الممكن تناول الفواكه المجففه بمقدار اثنان في مقابل واحده طازجه

- بالنسبه للحلوي من الممكن تناول قطعه حلوي بدلا من الفاكهه المصرح بها يوميا علي ان تكون في حجم ثلاثه اصابع حجم اليد وكذلك بعد الوجبه الرئيسيه ب 2 ساعات علي الاقل و يفضل ان لا تكون قبل النوم مباشره و يفضل ان تكون مرتين في الاسبوع

وجبه السحور
- تناول خبز الشعير بدلا من القمح ويكون في حدود 4/1 رغيف او 2 بقسماط او 3 كراكرزمع مقدار واحد من بدائل الألبان قد سبق ذكره في الافطار مع مقدار واحد بروتين سبق ذكره في الافطار

الملاحظات
- تناول 10 اكواب ماء يوميا علي الاقل
- عدم تناول المحليات الصناعيه الغير مصرح بها
- ممارسه رياضه المشي بعد الافطار ب 2 ساعه او قبل السحور ب 1 ساعه

اقرا ايضا



مشروب حارق للدهون العنيده و ساد للشهية  يمكن اعتماده في الشهر الكريم كوجبة سحور.


مشروب حارق للدهون العنيده و ساد للشهية
المكونات

1 برتقال + 1 ليمون + 2 كمثري + 1 تفاح + ملعقة قرفة + باقة نعناع + ملعقة زنجبيل + لتر و نصف ماء
التحضير



نخلط المكونات جيدا و نضيف مكعبات الثلج قبل التقديم و يمكن شرب من 3 الى 4 اكواب قبل الاكل او بعده بنصف ساعة

 طريقة سد الشهية المفتوحة, طريقة سد الشهية عن الاكل, كيفية سد الشهية, كيفية سد الشهية عن الطعام؟, طرق سد الشهية ,حبوب سد الشهية من الصيدليه, سد الشهية مجرب, سد الشهية طبيعي