رجيم ينحف 12 كيلو في 8 ايام,رجيم ينزل 12 كيلو في 8 ايام الوزن ,ينقص 10 كيلو, 12 كيلو في 12 يوم, رجيم يخسس 10 كيلو, ينزل , رجيم , طبيعي , كيلو افضل رجيم طبيعى, افضل رجيم طبيعى ينزل الوزن 10 كيلو فى اربعه ايام 2014

رجيم ينحف 12 كيلو في 8 ايام,رجيم ينزل 12 كيلو في 8 ايام الوزن ,ينقص 10 كيلو, 12 كيلو في 12 يوم, رجيم يخسس 10 كيلو, ينزل , رجيم , طبيعي , كيلو افضل رجيم طبيعى, افضل رجيم طبيعى ينزل الوزن 10 كيلو فى اربعه ايام 2014

اولا العصير دة يابنات هنستمر علية طول الرجيم

ودة يعتبر واجبة العشاء

والمكونات هى

...عصير كوب من الاناناس اللي من غير سكر و 2 شريحة اناناس و2 حبة كيوى وعصير ليمونة لو مش عايزة الليمون

ممكن تستغنى عنها

اليوم الاول والثانى

الفطور نص تفاحة + نسكافية بسكر دايت طبعا

الغداء عدد 1 و نصف ثمرة تفاح + نسكافية بسكر دايت طبعا

والعشاء طبعا العصير بتاع الاناناس والكيوى

اليوم الثالث والرابع

الفطور نص علبة زباى+قهوة

الغداء علبة ونص زبادى +قهوة

العشاء العصير طبعا

اليوم الخامس والسادس

الفطور قهوة او نسكافية بس

الغداء خس باى كمية معصور علية ليمون زي السلاطة كدة

والعشاء العصير بردو

اليوم السابع والثامن

الفطور قهوة بردو او نسكافية

الغداء 2صدر دجاج او لحمة مسلوقة

والعشاء عصير الاناناس والكيوى